高達70%的人擁有亞健康症狀？改這一個小動作，離健康更大一步

亞健康是介於健康與疾病的一種生理狀態，醫學上並沒有明確的疾病名稱，但身心都已處在「不舒服」的狀態

亞健康在醫學界上還沒有正式的「疾病』名稱所以常常被人們忽略。

現今社會生活步調快,壓力大,長期處於精神緊繃的狀態,若無法自我保和調適,就容易患有「亞健康」,其中又以都市人最常見。

有哪些症狀可能是亞健康？

失眠、頭痛、頭暈、情緒低落、容易煩躁不安、胸口翳悶、記憶力變差、難以集中精神、腰痠背痛、經常疲倦、眼睛疲勞、容易氣促、消化不良、容易傷風感冒、怕冷、喉嚨痛...等等以上症狀都有可能是亞健康。



 

而發生亞健康的原因，可能是生活中的飲食不當，例如攝取過多零食、高果糖漿或不健康油脂，或是壓力而引發自由基發生，造成身體多處發生大大小小的炎症反應，進而讓人體長期處於亞健康狀態。

而這種狀態不但對生活造成許多精神不良影響，也會導致人體細胞修復壽命縮短，加速人體老化。

那麼究竟如何擺脫亞健康狀態?



 

除了日常生活中做好飲食健康均衡，維持規律作息之外，最簡單改善亞健康症狀的方式就是攝取氫氣。

研究證明，氫氣對於抗氧化減輕身體炎症反應，降低自由基發生的機率有一定的影響力。我們可以透過吸入氫氣，或是飲用氫分子水，降低細胞氧化作用，減緩炎症、自由基對身體的破壞。
及早發現亞健康狀態，並採取積極的措施來改善身體狀態，將有助於避免疾病的發生，並提高生活質量。

現代人生活忙碌，若你本身無法改善規律作息或飲食問題，不妨考慮使用氫氣產品，飲用氫水，來增加細胞抗氧化能力吧！